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早餐吃的好 一天都順暢
這是前陣子在電視上看到謝宜芳營養師
介紹的蘋果多酚優酪飲品～
蘋果多酚的好處：幫助排便 增加腸胃好菌
重點是 真的很好喝！！
來跟大家分享如何DIY 
很簡單呦～
準備一顆乾淨未削皮的蘋果
切成塊狀 大小隨意
小元喜歡吃得到果肉的口感 所以切比較大塊
準備約1杯的DIY優格
懶的自己做優格 去買林鳳營無糖優酪乳 就ok啦～
有糖的優酪乳 加上蘋果本身的甜味 我覺得太甜了...
通通倒入果汁機裏 打大約10秒左右
就可以倒出來囉
就是喜歡這樣有果肉的 好粗 好粗~
DIY蘋果多酚優酪就完成囉～
搞怪小元 當然不可能這樣就罷了！
換蕃茄上場囉～
顏色粉美吧～
但蕃茄加太多......有點酸說
之前還有試做過香蕉優格
也很搭喔！
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